Clonidine Generik

Clonidine Generik adalah obat yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Clonidine bekerja dengan mempengaruhi saraf yang mengatur otot jantung dan pembuluh darah, sehingga dapat melemaskan pembuluh darah dan mengurangi denyut jantung. Akibatnya tekanan darah juga turun.

produk lokal yang mudah di temukan di apotik terdekat

Clonidine Generik

Clonidine Generik

 

selain dengan obat di atas. berikut beberapa tips untuk mengurangi tekanan darah tinggi

1. Kurangi berat badan, ketika menurunkan berat badan hal tersebut dapat mengurangi tekanan darah sekitar 1 milimeter air raksa (mm Hg) dengan setiap kilogram (sekitar 2,2 pon) berat badan yang hilang.

2. Berolahraga secara teratur Berolahraga atau sebatas aktivitas fisik selama 150 menit dalam seminggu sudah dapat menurunkan tekanan darah sekitar 5 sampai 8 mm Hg. Perlu diketahui bahwa dalam berolahraga harus tetap konsisten agar tekanan darah tidak naik lagi.

3. Makan makanan yang sehat Mengonsumsi makanan yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak serta tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol dapat menurunkan tekanan darah.

4. Kurangi garam Dalam membuat makanan lalu ditambahkan sedikit saja garam sudah dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah sekitar.

5. Batasi jumlah alkohol Alkohol

6. Berhenti merokok Merokok

7. Kurangi kafein

8. Stres Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi

9. Pantau tekanan darah atau berkonsultasi dengan dokter

10. Memberi semangat dan dukungan pada penderita tekanan darah tinggi

 

sumber wikipedia